大家應該很少聽過靜息心率吧！
即便在FB提醒了大家，好像也很容易被忽略，
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美好的一天，第一餐是非常重要的開始
在我的學員裡面很多人都因趕於上班的關係，
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最近想分享的好多，從生活、從體驗、從飲食~
不曉得每個女生在經期過後都怎麼保養自己的呢？
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最近因為長期於戶外走動，曝曬在大太陽底下，
開車的時候強烈的陽光照射進來，
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每天生活都像在打戰，每天眼睛睜開醒來的那一刻，
步伐就不曾停下來過，是否在工作之餘想撥空暖暖身動一動~都顯得困難，
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大家都是怎麼做暖身前的伸展呢？
運動前的暖身是很重要的呢~除了讓你身體事半功倍，
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(圖一 2022新北新店楊過-日常分享~好的睡眠讓你肌增！)
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(圖一2022新北新店楊過楊過 日常分享~放大生活中的儀式感~)
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（圖一9fuuny apoo愛保養分享-台北第一國際法律事務所-余淑杏律師分享）
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在這繁忙擁擠的都市裡，
有時候想靜下心來好好享受專屬於自己的時間的確是少之又少，
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2022新北新店楊過 ｜教練來說說-【防疫不慌恐，自我檢視好心安】
